خطة شخصية في دقيقة
بعض الأسئلة عن هدفك وطولك ووزنك ونشاطك، والتطبيق يحسب هدفك اليومي من السعرات بمعادلة Mifflin-St Jeor.
تطبيق — تونس
تطبيق الرياضة المصمّم لتونس
Dextra تطبيق تونسي للرياضة والتغذية. مجاني: خطة شخصية في دقيقة، حوالي 360 أكلة تونسية بسعراتها، تسجيل المشروبات وبرنامج تدريب لمدة 4 أسابيع. وكوتش حقيقي إذا طلبته.
ماذا يقدّم التطبيق المجاني
لا تجربة محدودة في الزمن: هذه الوظائف مجانية قدر ما تحب. أرقام الأكلات التونسية موجودة في جدول سعرات الأكلات التونسية.
حوالي 3000 أكلة، منها 360 تونسية
كسكسي، لبلابي، عجة، ملوخية، شربة، كسكروت… كل أكلة مسجّلة بسعراتها وبروتينها في الحصة. تعدّل الكمية والتطبيق يحسب المجموع.
تسجيل المشروبات
ماء، قهوة، تاي، لبن، عصير: المشروبات تُحسب أيضاً. تسجّلها مع وجباتك لترى يومك كاملاً.
برنامج مجاني لمدة 4 أسابيع
برنامج تدريب لمدة 4 أسابيع متضمّن بدون دفع. تسجّل حصصك وتتابع تقدّمك.
متابعة التقدّم
الوزن، القياسات وسجل الحصص: تعرف إذا كنت تتقدّم، أبعد من رقم الميزان.
بالعربية وبالفرنسية
التطبيق يشتغل بالعربية (من اليمين لليسار) وبالفرنسية، على الآيفون وعلى الأندرويد.
علاش تطبيق تونسي
أغلب تطبيقات السعرات مصمّمة لمطابخ أخرى: البحث عن «عجة» أو «لبلابي» نادراً ما يعطي نتيجة موثوقة. في Dextra الأكلات اليومية في تونس موجودة من الأول، مقسّمة إلى مكوّنات موزونة. وأسعار الكوتشينغ بالدينار.
هدفك من السعرات يُحسب بنفس معادلة حاسبة العجز السعري عندنا: تقدر تتأكد من الرقم قبل ما تحمّل التطبيق.
كوتش حقيقي، حسب الطلب
كي تحب تمشي أبعد، مدرب من DEXTRA يبني برنامجك وخطة أكلك في التطبيق ويتواصل معك عبر المحادثة: 149 دينار في الشهر في VIP، و299 دينار في الشهر في Premium مع جلسات فيديو مباشرة. بدون تجديد تلقائي.
الدفع الإلكتروني سيتوفر قريباً: وإلى ذلك الحين راسلنا ونرسل لك رابط دفع خاصاً بك. تفاصيل الخطط في صفحة سعر الكوتش الرياضي في تونس.
أسئلة شائعة عن التطبيق
هل تطبيق Dextra مجاني فعلاً؟
نعم. الخطة الشخصية، مكتبة حوالي 3000 أكلة (منها حوالي 360 أكلة تونسية)، تسجيل الوجبات والمشروبات وبرنامج التدريب لمدة 4 أسابيع مجانية وبدون حدّ زمني. الكوتشينغ مع مدرب حقيقي فقط بمقابل، وفقط إذا طلبته.
هل توجد أكلات تونسية في التطبيق؟
نعم، حوالي 360 أكلة تونسية: كسكسي، لبلابي، عجة، ملوخية، شربة، مرقة، كفتاجي وغيرها، بسعراتها وبروتينها في الحصة.
كم يكلّف الكوتشينغ في التطبيق؟
الكوتشينغ مع مدرب خاص بك يكلّف 149 دينار في الشهر في VIP و299 دينار في الشهر في Premium، الذي يضيف جلسات فيديو مباشرة. لا شيء يتجدّد تلقائياً.
على أي هواتف يشتغل Dextra؟
Dextra متوفر على App Store للآيفون وعلى Google Play للأندرويد.
حمّل Dextra مجاناً
خطة شخصية في دقيقة، حوالي 3000 أكلة منها حوالي 360 تونسية، تسجيل المشروبات وبرنامج تدريب لمدة 4 أسابيع.